编辑：编辑：互联网
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1.
小步快走取代坐车出行，减肥又健康。
【#健康代步】
2.
多喝水少喝饮料，为身体去除多余负担。
【#远离糖分】
3.
增加蔬菜水果摄入量，让健康成为生活的常态。
【#多吃纤维】
4.
改变休闲方式，选择运动健身，让生活更有活力。
【#拒绝宅】
5.
爱上健康早餐，吃好一天的美好开始。
【#关注营养】
6.
合理控制用餐量，避免过度摄入热量。
【#减少超负荷】
7.
让拥挤的都市成为健身房，步行上下班就是一种锻炼。
【#城市健康行】
8.
拒绝垃圾食品，只选自然健康的食物。
【#健康饮食】
9.
拒绝油炸、高糖、高盐的食品，走出健康新路。
【#健康新选择】
10.
控制每日摄入热量，以稳定减重为目标。
【#减脂计划】
11.
不吃零食不挑食，遵守健康饮食习惯，成为健康达人。
【#严格规定】
12.
睡前两小时不吃，避免夜宵引发肥胖。
【#晚餐后禁食】
13.
打破单一运动模式，多种方式让健身不枯燥。
【#多元化健身】
14.
拒绝外卖快餐，做家庭健康餐，享受健康生活。
【#厨房健康】
15.
喝温水促进肠胃消化，减轻负担。
【#养生之道】
16.
不吃大鱼大肉，适当控制蛋白质摄入量。
【#健康膳食】
17.
手工制作美食，让口感与健康并存。
【#手工美食】
18.
健身、健康、美丽，一切源自自律和坚持。
【#自律精神】
19.
勤于运动，坚持锻炼，健康体魄由你打造。
【#锻炼有益】
20.
相信自己，坚定自己的减肥信念，并努力实现目标。
【#自信减肥】
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