不要用减肥药或节食来获得迅速减肥的效果，这样会伤害身体，均衡饮食和运动是最安全有效的方法。当你感到疲惫和不想坚持时，想想自己想要成为怎样的人，坚持就是胜利。与其为瘦身焦虑自闭，不如和朋友一起运动和健康...